血管就像是身体里四通八达的水管，让血液能滋润到身体的每一个地方。 人之初，血管壁很光滑，血管也是畅通无阻、弹性柔软的，但随着年龄的增长，有些人的血管开始变硬了，血管不畅通了，血管壁可能被脂质、胆固醇等物质堆积，导致官腔狭窄，久而久之，堆积的物质还会逐渐形成斑块，若是斑块脱落，随着血液流动到了大脑或者心脏，还可能出现脑梗、心梗等严重威胁生命安全的重大疾病。 因此，如果能判断自己的血管有没有堵塞，对于维护血管健康很有帮助。我们可以借助以下3个方法，花个2分钟就能自测出结果。 1.桡动脉跳动的强度 一只手掌心向上平放，另一只手食指和中指轻轻按压在手腕大拇指那一侧的桡动脉上，就像中医把脉的那样，两边交替进行，感受一下脉搏的强度，对比一下两侧的强度是否一致。 如果发现两只手的脉搏强度不一样，而且差距很大，一侧脉搏弱很多，那么可能说明该侧的上肢血管有狭窄或闭塞，如果两侧的脉搏都比较弱，也可能是血压比较低，或者血液循环不好，需要去医院看一看。 2.手掌回血的速度 双手握拳几秒钟，然后迅速松开，观察手掌恢复成正常血色需要多久。正常情况下，松开后三五秒钟就会恢复，而且两只手恢复的速度应该是几乎一致的。 如果双手恢复都比较慢，或者有一侧明显慢很多，那说明血液循环有问题，可能是动脉供血不足，也可能是静脉回流受阻，可能是全身也可能是单侧，建议尽早就医。 3.掌心温度 正常环境下，双手的温度应该是大致相同的，即或存在差异，也不会很大。但如果一只手热、一只手冷，双手温差还挺大，就要注意是否存在血管狭窄或是局部血液循环障碍的问题。 除了通过上述几个小测试来判断血管畅通的情况，还可以通过观察身体的其他症状来综合评判。如果身体出现了这3个表现，一定要重视起来，可能提示血管出问题了。 1.手脚发冷发麻 手脚都是距离心脏比较远的部位，如果血液循环不畅、血管存在堵塞，那么供应到手脚的血液可能就不够，手脚由于缺血缺氧，就会发麻发冷。 2.头晕头痛、视物模糊 血管堵塞会影响大脑的血液供应，若是头部的血液供应不充足，容易引发头晕头痛的发生，如果缺血缺氧影响到了视神经，还会导致视力下降、视物模糊等问题出现。 这些症状若是频繁出现，要高度警惕血管问题。 3.胸闷气短 走路速度快或者稍微爬楼梯就感觉胸闷、气喘，上气不接下气的，必须要停下来休息才能慢慢缓解，又或者轻松的家务劳动做起来都很吃力，这可能就是心脏供血引起的。 【本作品由「熊猫医学」原创出品，作者丙午，